Olimpos’un Ruhuyla Tazelen
Bazen tazelenmeye, yeniden başlamaya ihtiyacımız olur. Seni aşağı çeken her ne varsa hayatında, farkına varıp ardında bırakmak gerekir.
Bu buluşmada hep birlikte “yeniden başlayacağız”.
Yeşilin, mavinin, dağların ve tarihin iç içe olduğu Olimpos’un huzur dolu doğasında baharın gelişini selamlayacağımız, yoga, meditasyon ve nefes çalışmaları ile tazelenip arınacağımız, hikayelerimizle birbirimize destek olacağımız bu buluşmaya sen de davetlisin.
Tarih: 25-26-27-28 Nisan
Yer: Olimpos Çamlık Pansiyon
Yoga Eğitmeni: Burcu Tunca
PROGRAM
25 Nisan Perşembe
12.00-16.00 : Giriş, odalara yerleşme
17.30-19.00 : Yoga felsefesi üzerine sohbet
19.30-20.30 : Akşam yemeği
21.00-23.00 : Tanışma, hikayeler
26 Nisan Cuma
08.00-09.30 : -Nefes çalışması ( Nefes farkındalığı, nefesi yenileme)
-Yoga Pawanmuktasana serisi (Eklemlerimizi ve sindirim sistemimizi tazeleme)
-Farkındalık meditasyonu ( Beden farkındalığı )
10:00-11.00 : Kahvaltı
12.00-14.00 : Söyleşi : Korkular, kaygılar, engeller üzerine
14.00-18.00 : Serbest zaman
18.00-19.00 : Yin yoga (Bağ dokuyu tazeleme, enerjinin akışını rahatlatma)
19.30-20.30 : Akşam yemeği
21.00-23.00 : Olimpos sahilde OM meditasyonu – Ateş dans gösterisi
27 Nisan Cumartesi
08.00-09.30 : -So ham meditasyonu ( Nefesle bütünleşme)
-Hatha Yoga (Bedeni dinleme, tanıma, anlama)
-Nadhi Sudhi Pranayama (Dengeleme nefes tekniği)
10:00-11.00 : Kahvaltı
12.00-14.00 : Söyleşi : Bağlanmak-Bırakmak üzerine
14.00-18.00 : Serbest zaman
18.00-19.00 : Yin yoga (Bağ dokuyu tazeleme, enerjinin akışını rahatlatma)
19.30-20.30 : Akşam yemeği
21.00-23.00 : Ateş başı sohbet- şarap- müzik
28 Nisan Pazar
08.00-09.30 : -Yürüyüş meditasyonu (Anda kalma)
-Hatha Yoga (Bedeni dinleme, tanıma, anlama)
-Yoga Nidra (Bedeni tamamen gevşetme, bırakma)
10.00-11.00 : Kahvaltı
12.00-14.00 : Söyleşi : İzin verme üzerine
Etkinlik Ücreti: 3 gece 4 gün kahvaltı ve akşam yemekleri dahil Konaklama + Yoga/Nefes/Meditasyon Çalışmaları + Söyleşiler = Bungalovda 850 TL / kendi çadırın ile 700 TL
Ön kayıt ücreti: 300 TL (Etkinlik; düzenleyici tarafından iptal edilmediği sürece ön kayıt ücreti iade edilmez)
İletişim: gezginyogini@gmail.com / 05050166199 (whatsapp)
- Bungalovda konaklama 2-3 kişilik paylaşımlı odalarda tek kişi fiyatıdır.
- Kontenjan sınırlı sayıdadır, kararını verdiğin gibi iletişime geçip yerini ayırtmanı öneririm.
- Yoga çalışmaları başlangıç ve orta seviyede uygulayıcılar için uygun şekilde düzenlenmiştir. ( Etkinliğe katılmak için daha önceden yoga yapmış olmana gerek yok, hatta yoga ile tanışmak için harika bir fırsat )
- Gerektiği taktirde programda ufak değişiklikler yapılabilir.
- Serbest zaman içerisinde kitabını alıp uzanmak haricinde bir aktivite yapmak isteyenler için: Olimpos sahilde keyif yapabilir, likya yolu yürüyüşü ya da doğa yürüyüşleri yapabilir, kaya tırmanışı deneyimleyebilir, bisiklet kiralayabilir, atv safari turu yapabilirsiniz.
Burcu Tunca kimdir?
Hindistan’da 6 ay ile başlayan yıllarca süren tek başıma dünya seyahatimin ardından yoga ve meditasyon üzerine aldığım eğitimleri aktarmak, dinlenmek ve köklerimi yeniden toprağa gömmek için Olimpos’ta durmayı tercih eden bir yoga eğitmeni ve daimi yoga öğrencisiyim.
Aldığım eğitimler:
* SVYASA Yoga University – Bangalore/ India : Yoga Instructor Certificate
* Ananda Yoga Shala, Rishikesh/ India : Yoga Alliance Teacher Training Certificate
* Tushita Meditation Center: Introduction to Budist Philosophy & Meditation Course
* Dharamshala Vipasana Center: 10 days Vipasana Meditation
* Berivan Aslan Sungur : Yoga Alliance Yin Yoga Eğitmenlik Eğitimi
* Yogalin- Aylin Tokcan : Çocuk Yogası Eğitmenlik Eğitim
* Sensing Body Academy- Neval Aras: Meditasyon ve Farkındalık Sertifika Programı
